Octobre : 3 rendez-vous pour traverser l'automne
Bienvenue en octobre ! Ce mois nous invite à entrer pleinement dans l'automne et à accueillir ses couleurs flamboyantes. Le mot « octobre » vient du latin octo, car il était le huitième mois du calendrier romain. C'est un mois de transition, où la nature se prépare doucement au repos.
En octobre, les forêts se parent d'or et de pourpre, les châtaignes tombent, les jours raccourcissent. C'est le temps des soupes chaudes, des plaids et des bougies. La lumière décline, nous invitant à tourner notre regard vers l'intérieur.
Trois événements spirituels viennent ponctuer ces semaines d'octobre : la Pleine Lune du Chasseur, la Journée mondiale de la santé mentale et Samhain. Autant d'occasions d'écouter votre instinct, de prendre soin de vous et d'honorer ceux qui vous ont précédé.
Prête à accueillir octobre en conscience ?
7 octobre
Pleine Lune du Chasseur, écouter son instinct
La Pleine Lune d'octobre est appelée « Lune du Chasseur » par les peuples amérindiens. Après les récoltes de septembre, les champs dégagés permettaient de repérer le gibier plus facilement. C'était le moment de préparer des réserves pour l'hiver.
Cette lune nous parle d'instinct, de persévérance et de préparation. Elle nous invite à faire confiance à notre instinct, cette voix qui sait ce dont nous avons besoin avant même d’en être conscients.
Votre pratique du jour : ce soir, prenez un moment de calme et posez-vous cette question : « Qu'est-ce que mon instinct me souffle en ce moment ? » Laissez simplement émerger une sensation, une image, un mot et notez ce qui apparait. Terminez en murmurant : « Je fais confiance à ma sagesse intérieure. »
Comme le rappelait Carl Jung : « Celui qui regarde à l'extérieur rêve. Celui qui regarde à l'intérieur s'éveille. »
10 octobre
Journée mondiale de la santé mentale, prendre soin de soi
Le 10 octobre, le monde entier met en lumière l'importance de la santé mentale. Cette journée, initiée par l'OMS, nous rappelle que prendre soin de son esprit est aussi essentiel que prendre soin de son corps.
Nous oublions parfois de nous accorder du temps. La santé mentale est un besoin fondamental. Elle se cultive quotidiennement, par des gestes de bienveillance envers soi.
Votre pratique du jour : aujourd'hui, offrez-vous un soin. Cela peut être une promenade en nature, un bain chaud, une sieste, un moment sans écran, ou simplement dire non à une sollicitation de trop. Choisissez ce qui vous fait du bien et accordez-vous cette permission. Terminez en murmurant : « Je mérite de prendre soin de moi. »
Comme l'enseignait le Dalaï Lama : « Si vous n'avez pas de compassion envers vous-même, vous ne pouvez pas développer la compassion envers les autres. »
31 octobre
Samhain, honorer ceux qui nous ont précédés
Le 31 octobre marque Samhain (prononcé « sow-in »), ancienne fête celtique célèbrant un passage vers une saison sombre. C'était le Nouvel An des celtes, moment où le voile entre le monde des vivants et celui des ancêtres était le plus fin.
Samhain nous invite à honorer nos racines, à ceux qui nous ont transmis la vie, et à accueillir une part d'ombre de l'année. C'est un temps de lâcher-prise, où l'on laisse mourir ce qui doit mourir pour faire place au renouveau.
Votre pratique du jour : ce soir, allumez une bougie en l'honneur d'un être cher disparu ou d'un ancêtre. Prenez un moment de silence pour vous remémorer son visage, sa voix, ce qu'il vous a transmis. Vous pouvez lui adresser quelques mots, ou simplement ressentir sa présence. Terminez en murmurant : « Je célèbre ma vie. Merci pour le temps passé ensemble. Je te laisse partir avec amour. Je reste. »
Comme le dit un proverbe irlandais : « Nos ancêtres vivent à travers nous. »
L'invitation d'octobre : laissez ce mois vous accompagner votre intérieur. Écoutez votre instinct, prenez soin de votre esprit et honorez vos racines. L'automne vous invite à ralentir, et c'est un cadeau.
Ces contenus accompagnent un chemin personnel ; ils ne remplacent pas l’avis d’un médecin.
