Joe Dispenza : votre attention crée votre réalité

Pour Joe Dispenza le stress vous maintient dans un état dont vous pouvez sortir en vous focalisant sur votre attention.

Ecrit par Sarah Diviné

Dès que vous commencez à prédire comment ou quand ça va arriver, vous êtes simplement revenus dans l’ancien moi.

Joe Dispenza est chercheur, conférencier et auteur. Il étudie le lien entre la pensée, les émotions et la biologie humaine en croisant neurosciences et pratiques méditatives. Il mesure depuis cinq ans les changements neurologiques et biologiques de ses participants à ses ateliers.

Son constat est simple. Si vous voulez évoluer, focalisez-vous sur votre attention.

Vous êtes accro à votre propre stress

Quand votre cerveau détecte une menace, réelle ou imaginée, il déclenche une réponse chimique immédiate en libérant des hormones telles que l’adrénaline. L’énergie afflue vers les muscles, les sens s’aiguisent, l’attention se porte sur le danger.

Ce mécanisme, utile face à un prédateur, devient néfaste quand il s’enclenche face à un email professionnel, une conversation difficile ou une inquiétude financière.

« Le problème, c’est que les gens commencent à devenir accros à cette poussée d’adrénaline », explique Joe. Ils ont besoin du collègue difficile, de la relation compliquée, de la situation inextricable pour se sentir en vie.

Ces hormones du stress sont hautement addictives. Le corps réagit à une pensée comme si elle reflétait la réalité. Cette focalisation sur le stress est mesurable. Vous pouvez avancer, mais lentement.

Le champ qui existe au-delà du stress

En physique quantique, un électron est toujours en mouvement. Dès qu’on l’observe, dès qu’on mesure sa position, son état est réduit à celui qui a été mesuré, ce que des physiciens appellent l’effondrement de la fonction d’onde.

Joe Dispenza applique ce principe à la conscience humaine. Quand vous maintenez votre attention sur les mêmes personnes, les mêmes problèmes, les mêmes circonstances, vous faites éliminez un champ infini de possibilités pour rester dans un seul état qui reflète votre vie.

La sortie du mode survie passe par la cessation de porter votre attention à votre environnement familier, votre corps, les personnes autour de vous, les objets personnels, vos lieux habituels de destination.

Joe appelle cet espace le champ unifié, champ d’information qui existe au-delà de l’espace et du temps. Quand vous vous y connectez, les deux hémisphères de votre cerveau commencent à fonctionner de manière cohérente. Vous vous sentez entier.

Une femme médecin venue de Londres, atteinte d’eczéma depuis l’âge de trois mois, elle avait essayé des crèmes à la cortisone, antihistaminiques, et des régimes alimentaires. Elle gérait la maladie, sans jamais guérir. Pendant une méditation, elle a lâché prise sur son identité, ses inquiétudes et son corps. Son cerveau a produit une activité si intense que le scientifique qui mesurait ses ondes a cru à une crise. Le lendemain, l’eczéma avait disparu. « Elle a reçu une mise à jour biologique suite à sa connexion avec le champ », dit Joe.

Votre attention est votre outil de création

Vous placez votre énergie là où vous portez votre attention. Cette phrase est le fil conducteur de l’enseignement de Joe Dispenza.

Si vous maintenez votre attention sur ce qui ne va pas, vous alimentez ce qui ne va pas. Si vous élargissez votre attention au-delà du connu, un monde nouveau peut émerger parce que vous avez arrêté de vous focaliser sur le schéma ancien.

« Dès que nous sommes connectés au champ, nous ne fonctionnons plus en tant que matière qui tente de changer la matière », dit-il.

Ce basculement est une compétence que vous pouvez approfondir par l’exercice. La méditation est un entraînement à élargir la conscience, à sortir du mode survie, à se relier à un champ d’information plus vaste que le monde qui vous est familier.

À vous de jouer

• Choisissez un moment dans la journée. Cinq minutes suffisent pour commencer.
• Cessez de prêter attention à votre corps, à vos pensées habituelles, aux personnes et aux objets qui vous entourent.
• Entrez dans le moment présent sans ancrage dans le passé ni projection dans le futur.
• Remarquez ce qui se passe dans votre corps quand vous modiifez votre focalisation.

Votre prochaine vie existe déjà comme un champ de possibilités. La question est de savoir où placer votre attention.

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Author

Joe Dispenza est chercheur, conférencier et auteur de plusieurs ouvrages traduits dans le monde entier, dont Développez votre cerveau et Vous êtes le placebo. Il anime des ateliers intensifs à l’échelle internationale. drjoedispenza.com