Sylvie Captain-Sass : au-delà du QI, les intelligences multiples

Et si nous étions bien plus intelligents qu’on ne le croit ? Et si nous avions la capacité de nous améliorer tout au long de notre vie ? C’est ce qu’affirment aujourd’hui les derniers travaux sur le fonctionnement du cerveau et la véritable nature de l’intelligence. Rencontre avec une experte passionnée, Sylvie Captain-Sass.

L’intelligence, ce concept longtemps réduit à un simple chiffre, celui du QI. Mais cette unique mesure capture-t-elle vraiment la richesse infinie de notre esprit ? Aujourd'hui, nous vous invitons à une rencontre éclairante avec Sylvie Captain-Sass, neuro-artiste, musicothérapeute et auteure, qui, à travers son livre "Au-delà du test de QI, révélez vos pleins potentiels grâce aux intelligences multiples", nous guide vers une compréhension plus vaste et plus juste de toutes nos capacités.

Le mythe du QI : une vision réductrice ?

Le test de QI, initialement conçu pour identifier les besoins scolaires, a été, selon Sylvie Captain-Sass, "détourné de son objectif initial". N'a-t-il pas ainsi figé l'intelligence dans une approche simpliste ? Sylvie l'affirme avec conviction : "On a simplifié à l'extrême, alors que le vivant est multiple, nous sommes multiples." Cette réduction mène à des jugements hâtifs, bridant des potentiels insoupçonnés.

Le parcours de Sylvie, de graphiste à neuro-artiste et musicothérapeute, illustre cette conviction profonde. Ses expériences nourrissent son intérêt pour la plasticité cérébrale et les intelligences multiples, lui permettant de défendre "l’importance de la complexité et de la nuance" face aux approches binaires.

Howard Gardner : une révolution dans la compréhension de soi

C’est en 1983 qu’Howard Gardner, psychologue du développement, développe sa théorie des intelligences multiples. Et bouleverse ainsi la question de l'intelligence, la transformant de "À quel point êtes-vous intelligent ?" en "De quelle manière êtes-vous intelligent ?". Pour Sylvie, cette distinction capitale "enrichit notre compréhension du monde" en valorisant des compétences bien au-delà de la logique et du langage. Elle nous invite à voir l'intelligence comme un "bouquet d'intelligences", où chaque individu combine de façon unique des capacités linguistiques, logico-mathématiques, spatiales, corporelles-kinesthésiques, musicales, interpersonnelles, intrapersonnelles, naturalistes, créatives voire existentielles.

Découvrir et accueillir vos potentiels

Forte d’années d’expérience sur le terrain auprès de ses élèves, Sylvie Captain-Sass décide de publier un livre qui propose, justement, d’aller explorer toutes nos intelligences. Il se veut "accessible", utilisant des images et des activations émotionnelles pour être acteur de cette exploration. "Vous repartez justement avec une meilleure compréhension de vos modes de fonctionnement." Faites le test (extrait du livre) pour découvrir votre bouquet d’intelligences, vous serez surpris de vous rencontrer sous un nouveau jour.

L’occasion aussi de dépasser nos biais cognitifs (« je suis nulle en math ») et nos préjugés (« je ne changerai jamais »). A travers son livre et son parcours personnel, Sylvie démontre que nos intelligences se complètent et s'enrichissent. "Le vivant est multiple, nous sommes multiples," répète-t-elle, insistant sur l'importance de "s'accueillir dans sa complexité ».

Plasticité cérébrale : un optimisme contagieux

Ce n’est que depuis les années 50 qu’on sait que le cerveau se modifie et à se réorganise tout au long de la vie. Pour Sylvie, cette plasticité cérébrale n’est pas anodine. Loin d'une intelligence figée, notre cerveau est capable d'apprendre et de créer de nouvelles connexions en permanence. "On est bien plus intelligent que ce qu'on pensait," s’enthousiasme-t-elle ! Cette idée libératrice est une invitation constante à "oser au fur et à mesure des besoins" d'explorer et de nourrir ses différentes intelligences.

Libérez tous vos génies

Il est grand temps de rompre avec les idées reçues pour embrasser une vision de l'intelligence plus inclusive et stimulante. En découvrant et en comprenant nos intelligences multiples, nous nous autorisons à être plus complets et authentiques. Nous ouvrons la voie à un monde où chacun est reconnu dans ce qu’il a d’unique. Car, comme le conclut Sylvie, "le véritable potentiel de l'être humain réside dans cette infinité de petites graines d'intelligence prêtes à éclore. Le but étant bien sûr d'accueillir sa singularité personnelle et les potentiels qui la constituent, tout comme la merveilleuse variété du monde. »

QUIZZ* :

Pour chaque intelligence, comptez un point par proposition qui vous correspond. Puis additionnez le nombre total d’affirmations par type d’intelligence. Et admirez votre bouquet d’intelligences !

* extrait du livre “Révélez vos pleins potentiels grâce aux intelligences multiples”, avec l’aimable autorisation de l’auteure. Retrouvez le quizz complet, des explications plus fournies, des exercices pratiques et ludiques et encore d’autres intelligences dans le livre, autoédité par Les éditions CapAuCoeur.

1. L’INTELLIGENCE MUSICALE

• Je me souviens facilement des mélodies
• Je sais jouer d’un instrument de musique
• Je fredonne souvent ou je chante pour moi-même
• Je suis sensible aux bruits qui m’entourent
• Je sais percevoir l’influence d’une musique sur mon humeur

Total de points : — / 5

1. L’INTELLIGENCE VERBALE

• J’aime raconter des histoires
• Je me souviens des noms, des dates et des lieux
• J’aime jouer avec les mots, faire des mots croisés
• J’aime lire pendant mes temps libres
• Je suis bon(ne) en orthographe

Total de points : — / 5

1. L’INTELLIGENCE INTERPERSONNELLE

• J’aime aller à la rencontre des autres
• Je suis un leader naturel
• Je suis un bon confident
• Je me fais facilement des amis
• J’aime partager mes idées et sentiments avec d’autres

Total de points : — / 5

1. L’INTELLIGENCE INTRAPERSONNELLE

• Je sais comment me fixer des objectifs et les atteindre
• Je me sens bien avec moi-même et je suis à l’aise avec ce que je représente
• Je suis décrit(e) comme une personne qui sait ce qu’elle veut et qui est cohérente
• Je défends ce en quoi je crois
• J’apprends de mes succès et de mes échecs

Total de points : — / 5

1. L’INTELLIGENCE CORPORELLE

• Je m’adonne à des activités physiques ou sportives régulières
• J’aime imiter les gestes des autres
• J’aime manipuler les objets, sentir leur texture
• J’aime être en mouvement, courir, sauter, me déplacer
• J’aime travailler avec mes mains, coudre, réparer, fabriquer des choses

Total de points : — / 5

1. L’INTELLIGENCE MATHÉMATIQUE

• J’étudie la façon dont fonctionnent les choses
• Je compte rapidement dans ma tête
• J’aime les jeux mathématiques et les sciences
• J’aime les échecs, les dames et les autres jeux de stratégie
• J’aime classer les choses par catégorie et ordre hiérarchique

Total de points : — / 5

1. L’INTELLIGENCE VISUELLE

• Je sais visualiser des choses dans ma tête
• J’aime les activités artistiques
• Je sais dessiner les choses
• J’aime faire des puzzles
• Je comprends quelles couleurs vont bien ensemble

Total de points : — / 5

1. L’INTELLIGENCE NATURALISTE

• J’aime les livres qui parlent d’animaux
• Je collectionne des objets qui se rapportent à la nature (coquillages, pierres, fleurs…)
• J’aime observer les oiseaux
• Je me sens bien dans la nature
• Je suis passionné(e) par les phénomènes naturels

Total de points : — / 5

1. L’INTELLIGENCE EXISTENTIELLE

• J’ai un fort sentiment de conscience de soi et de paix intérieure
• J’aime les lieux et environnements sacrés
• J’aime pratiquer la méditation ou la prière
• Je vis en accord avec mes valeurs
• Je suis intéressé(e) par les fondements philosophiques de la spiritualité

Total de points : — / 5

1. L’INTELLIGENCE CRÉATIVE

• Je suis capable de regarder une situation quotidienne sous un angle neuf
• Je m’enrichis de la diversité des êtres humains
• Je vis le changement comme une opportunité
• Je suis capable de jouer comme un enfant
• J’ai une bonne imagination et de l’intuition

Total de points : — / 5

1. L’INTELLIGENCE MUSICALE

Aptitude à penser en rythmes et en mélodies, à reconnaître des modèles musicaux. Facilité à comprendre l’influence de la musique et des rythmes sur les émotions.

Capacité à composer et à interpréter.

Sensibilité à la musicalité des mots et des phrases.

Comment l’activer

• Reconnaître les instruments qui composent un extrait musical
• Développer son appréciation de tous types de musiques et écouter des musiques qui ne sont pas familières
• Aller au concert
• Participer à une chorale
• Jouer d’un instrument
• Etre attentif aux différents sentiments ressentis sur une écoute musicale
• Dresser une liste des musiques écoutées dans la journée et les émotions associées

Les métiers

Art : Musicien, chanteur, chef d’orchestre, danseur, compositeur, parolier,

Enseignement : Professeur de musique, musicologue

Technique et son : Ingénieur du son, luthier

Santé mentale et bien être : Musicothérapeute, sonothérapeute

1. L’INTELLIGENCE VERBALE

Aptitude à penser avec des mots et à employer le langage pour

exprimer des idées complexes de manière convaincante et efficace.

Capacité à transmettre des informations de manière orale ou par écrit.

C’est l’intelligence la plus partagée mais aussi la plus mise en avant

et utilisée à l’école, avec l’intelligence mathématique.

On les mesure toutes les deux par le test de QI, Quotient Intellectuel.

Comment l’activer ?

• Lire des livres de genres différents, des articles de presse
• Porter une attention particulière à ce que l’on écrit
• Rédiger un journal ou un blog
• Réaliser des mots croisés ou fléchés
• Aller au théâtre
• Améliorer sa diction
• Enrichir son vocabulaire afin d’exprimer plus clairement ses propos
• Apprendre une langue étrangère

Les métiers

• Éducation et formation : Enseignant, professeur des écoles, bibliothécaire, linguiste, orthophoniste, animateur jeunesse
• Écriture et édition : Écrivain, journaliste, rédacteur, éditeur, traducteur
• Arts et divertissement : Acteur, musicien, auteur, poète, scénariste
• Business et droit : Avocat, juge, notaire, responsable marketing, politicien
• Autres : Guide touristique, vendeur

1. L’INTELLIGENCE INTERPERSONNELLE

Capacité à interagir de façon correcte et adaptée, à comprendre le comportement des autres, leurs motivations et à répondre à leurs besoins de manière efficace. Cette intelligence permet l’empathie, la coopération, la tolérance. La personnalité charismatique

a une intelligence interpersonnelle élevée. Elle aime avoir beaucoup d’ami(e)s, parler aux gens ou faire partie d’un groupe.

Comment l’activer ?

• Pratiquer l’écoute active, l’empathie
• Observer ce que son propre comportement produit chez l’autre
• Favoriser le dialogue et le partage d’opinions
• S’appuyer sur les autres pour résoudre collectivement des problèmes
• Se mettre à la place de l’autre pour faire grandir son point de vue
• S’intéresser à l’autre en lui posant des questions

Les métiers

• Éducation : Enseignant, conseiller pédagogique, psychologue scolaire
• Santé et services sociaux : Travailleur social, conseiller, thérapeute, assistante
• sociale, éducateur spécialisé
• Business et vente : Responsable commercial, responsable des ressources
• humaines, négociateur, agent immobilier, chargé de clientèle
• Arts et divertissement : Acteur, musicien, journaliste, animateur
• Autres : Avocat, coiffeur, guide touristique, travailleur humanitaire,
• diplomate

1. L’INTELLIGENCE INTRAPERSONNELLE

Capacité à décrypter ses propres émotions, à rester ouvert à ses besoins et à ses désirs. Aptitude à l’introspection et au développement personnel. Goût pour la solitude et l’apprentissage permanent. Capacité à douter pour s’améliorer.

Comment l’activer

• S’accorder du temps pour la réflexion et l’introspection
• Apprendre à se remettre en question en composant avec le doute
• Questionner ses sentiments et ses valeurs
• Prendre soin de soi
• Être attentif à ses émotions et gérer son stress
• Pratiquer la méditation ou des exercices de pleine présence

Les métiers

• Santé mentale et bien-être : Psychologue, conseiller, travailleur social
• Education et formation : Enseignant, professeur, formateur
• Arts et création : Écrivain, artiste, musicien, acteur, danseur
• Recherche et sciences : Scientifique, chercheur
• Affaires et entrepreneuriat : Entrepreneur, négociateur, vendeur
• Autres : Travailleur humanitaire, ambulancier, pompier

1. L’INTELLIGENCE CORPORELLE

Grande habileté à utiliser son corps de manière précise et coordonnée. Capacité à apprendre de son environnement grâce aux perceptions corporelles. Engagement physique dans l’apprentissage, la communication avec les autres. Faculté à utiliser son corps pour exprimer une idée, un sentiment. Habileté manuelle dans la réalisation d’objets. Conscience de son propre langage corporel et de celui des autres.

Comment l’activer

• Pratiquer une activité physique régulière, comme le sport ou la marche
• Porter une attention particulière aux perceptions corporelles
• Masser, se faire masser
• Pratiquer le théâtre, le mime ou le bricolage
• Utiliser l’activité physique pour apprendre

Les métiers

• Sport et condition physique : Athlète professionnel, entraîneur sportif,
• professeur d’éducation physique, kinésithérapeute, ergothérapeute
• Arts du spectacle : Danseur, acteur, cascadeur, musicien, chanteur
• Artisanat et construction : Menuisier, ébéniste, plombier, électricien, mécanicien, coiffeur, charpentier, maçon, couvreur, soudeur
• Autres : Agriculteur, jardinier

1. L’INTELLIGENCE MATHÉMATIQUE

Capacité à calculer, mesurer, faire preuve de logique et à résoudre des problèmes mathématiques et scientifiques. Facilité à analyser et expliquer les causes et les conséquences d’un phénomène ou d’une action. Tendance à catégoriser et à ordonner les objets. C’est l’intelligence la plus partagée mais aussi la plus mise en avant et utilisée à l’école, avec l’intelligence verbale. On les mesure toutes les deux par le test de QI, Quotient Intellectuel.

Comment l’activer

• Jouer aux mots croisés, casse-tête, puzzles, jeux de stratégie (Monopoly,
• échecs), jeux de cartes avec une logique précise, jeux de déduction ( Cluedo...)
• S’exercer à résoudre des problèmes mathématiques ou des énigmes
• Apprendre par essai-erreur
• Expérimenter pour démontrer
• Développer son intuition pour trouver des solutions rapides

Les métiers

• Statistiques : Analyste, ingénieur statisticien, chercheur en mathématiques
• Technologies de l’information : Ingénieur informatique, webmaster,
• programmeur
• Education : Professeur de mathématiques ou de sciences
• Autres : chef de projet, logisticien, urbaniste

1. L’INTELLIGENCE VISUELLE

Capacité à percevoir et à comprendre le monde en créant des images mentales. Habileté à remarquer les détails que les autres ne voient pas et à comprendre des informations complexes en les visualisant. Facilité à s’orienter dans l’espace, à visualiser des points de repère et des objets en 3 dimensions et à les représenter. Sens de l’esthétique.

Comment l’activer

• S’exercer au quotidien à visualiser des scènes, des parcours mais aussi des histoires
• Apprendre à s’orienter dans l’espace
• Faire des jeux et des activités qui stimulent la pensée visuelle, tels que les puzzles, les labyrinthes et les jeux de construction
• Partir à l’exploration de son environnement
• Pratiquer le dessin ou la sculpture

Les métiers

• Artisanat : Boulanger, boucher, coiffeur, fleuriste, menuisier, ébéniste
• Enseignement : Professeur de dessin ou de sculpture
• Construction : Charpentier, gruttier, électricien, plombier, maçon
• Art : Danseur, comédien, artiste plasticien, graphiste, photographe, designer,
• couturier
• Espaces : Horticulteur, paysagiste, architecte

1. L’INTELLIGENCE NATURALISTE

Capacité qui permet de hiérarchiser les objets, et de les différencier en catégories. Habileté à identifier et classer la faune, la flore et le monde minéral. Cette intelligence permet d’être sensible et connecté au monde du vivant et de comprendre l’environnement

dans lequel l’homme évolue.

Comment l’activer

• Apprendre à observer, reconnaitre et prendre soin de la nature et des animaux
• Se promener en forêt et prendre conscience de l’impact de la nature sur ses émotions
• Décider d’éco-gestes au quotidien : tri des déchets, réduction de consommation d’eau, nettoyage de la nature ...
• Faire du jardinage

Les métiers

• Sciences : Biologiste, zoologiste, botaniste, écologiste, géologue
• Santé : vétérinaire, médecin
• Education : Enseignant Sciences et Vie de la Terre
• Autres : Fleuriste, éleveur, agriculteur, photographe animalier, paysagiste

1. L’INTELLIGENCE EXISTENTIELLE

Capacité à appréhender les questionnements sur le sens de la vie, sur les valeurs éthiques mais aussi sur le sens de la justice. Habileté à tirer des enseignements universels à partir de l’observation des événements de la vie, à partir de leur sens caché. Facilité à se connecter avec sa propre dimension spirituelle, quelle qu’elle soit.

Comment l’activer ?

• Prendre du recul
• Lire des ouvrages de développement personnel ou des textes de philosophes ou de sages
• Faire des stages de connaissance de soi
• Passer du temps dans la nature
• Pratiquer la méditation
• Passer du temps avec des personnes inspirantes
• Aider les autres
• Exprimer de la gratitude envers la vie
• Contribuer à quelque chose de plus grand que soi

Les métiers

• Soins : Psychologue, psychothérapeute, travailleur social, médecin holistique
• Education : Professeur de philosophie, instructeur de méditation
• Art : Musicien, écrivain, danseur
• Leadership : Coach de vie, mentor, guide spirituel

1. L’INTELLIGENCE CRÉATIVE

Capacité à penser autrement, à voir les choses sous un autre angle. Aptitude à produire un travail original, novateur, inattendu, pertinent et utile. Capacité à s’adapter aux situations changeantes et à rebondir en situation d’adversité. «La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse» affirme Albert Einstein.

Comment l’activer

• Suspendre le jugement et remplacer le « Oui, mais » par le « Oui, et »
• aussi souvent que possible
• Explorer de nouveaux territoires et essayer de nouvelles activités
• Prendre part à un processus créatif
• Préférer l‘art du détour à la ligne droite
• Observer son environnement avec un regard curieux
• Visiter des musées et des expositions
• Laisser son esprit vagabonder et tester l’ennui
• Oser faire des erreurs. Sortir des chemins battus
• Pratiquer la méditation

Les métiers

• Arts visuels : Peintre, sculpteur, graphiste, photographe, illustrateur
• Design : Produit, mode, design sonore
• Communication : Ecrivain, journaliste, scénariste
• Spectacle : Acteur, metteur en scène, musicien, danseur
• Autres : Cuisinier, artisan, paysagiste, architecte

Journaliste depuis 20 ans, Julie Destouches partage une vision dépoussiérée de la spiritualité sur Instagram, Youtube et en podcast avec NostraDomus. Vous pouvez retrouver toutes ses informations ici.