Anne-Chantal Junod : 40 ans de mariage, les leçons d'une relation qui dure

5 clés pour réussir son couple selon Anne-Chantal Junod

Quarante ans après leur rencontre à l’école à l'âge de 12 ans, 3 enfants et 4 petits-enfants, Anne-Chantal et Christian, continuent d'avancer « avec leurs élans de cœur », prouvant qu'un couple peut non seulement durer, mais aussi rester vivant et authentique à travers les décennies. Un chiffre qui impressionne à une époque où la durée moyenne d'une union se compte plutôt en années qu'en décennies. Anne-Chantal Junod et son mari Christian, co-auteurs du livre « Réussir son couple », ont traversé les épreuves, les crises, les remises en question, pour construire une relation authentique et vivante. À travers son témoignage, elle nous livre 5 clés essentielles pour faire durer l'amour.

1. Créer des moments de connexion profonde

Lorsqu'on demande à Anne-Chantal quel moment de son histoire elle aimerait revivre, sa réponse révèle une première clé : l'importance des moments de connexion authentique, jardiner, des voyages ou des randonnées en Europe.

Ces instants privilégiés, elle les décrit avec poésie : « C'est comme si la chaleur du soleil résonne avec la chaleur du cœur, que cette immensité de la nature résonne avec l'immensité de l'amour. » Des moments où l'on ne réfléchit pas, où l'on savoure simplement. « Ça goûte bon, comme disent les Canadiens. »

Le conseil pratique : créez régulièrement des moments privilégiés, loin des distractions quotidiennes. Que ce soit dans la nature ou ailleurs, l'important est d'être présent l'un à l'autre.

2. Maîtriser l'art de la communication authentique

Si Anne-Chantal peut aujourd'hui célébrer leur capacité à « poser les choses sans projeter notre mal-être sur le fait que c'est l'autre qui ne fait pas juste », ce n'est pas arrivé du jour au lendemain.

« Nous avons eu plusieurs phases dans notre relation de couple, il y a eu toute une période où on achetait la paix" », confie-t-elle. « On avait l'impression de communiquer, mais on communiquait beaucoup sur le faire, on ne communiquait pas beaucoup sur ce qu'on ressentait. »

Le tournant est venu avec une prise de conscience : il faut d'abord clarifier ses sentiments et ses besoins avant de communiquer avec l'autre. « C'est Cela a été un moment charnière dans notre vie de couple parce que ça a permis d'éviter les coups de colère où des mots dépassent la pensée. »

Anne-Chantal recommande particulièrement la Communication NonViolente (CNV) : « Je pense que c'est vraiment aidant. »

Le conseil pratique : avant d'exprimer une frustration, prenez le temps de clarifier ce que vous ressentez. Exprimez vos besoins plutôt que des reproches.

3. Transformer les crises en opportunités de croissance

Leur parcours n'a pas été un long fleuve tranquille. Anne-Chantal évoque des moments difficiles : des conflits, des questionnements sur la fidélité, et l'infidélité.

« Quand il a été infidèle pour la deuxième fois, là je lui ai dit 'tu fais tes valises, tu fiches le camp' », raconte-t-elle. Mais c'est paradoxalement au moment où elle a complètement lâché prise que tout a basculé. « C'est au moment où j'ai dit 'si franchement ton bonheur passe par aller vers quelqu'un d'autre, ben vas-y' que tout d'un coup il m'a regardé et m'a dit 'ok mon choix est fait, je reste avec toi'. »

La réconciliation profonde a pris du temps. « Il y a une chose qui a été importante et qui a pris 7 ans c'est le jour où il a pu dire qu'il était désolé, qu'il n'avait pas réalisé à quel point ça m'amènerait de la souffrance. » Cette reconnaissance authentique a marqué « un avant et un après" ».

« Les défis nous ont amenés à être toujours plus authentiques, toujours plus vrais », résume-t-elle.

Le conseil pratique : face aux crises, posez-vous la question : « Qu'est-ce que cette difficulté peut nous apprendre sur nous-mêmes et sur notre relation ? » Voyez les défis comme des opportunités de grandir ensemble.

4. Préserver des temps privilégiés

Anne-Chantal insiste sur l'importance de préserver du temps ensemble : « C'est prendre du temps pour son couple. Dans la vie de tous les jours, finalement des fois on n'a plus de temps ensemble. »

Le couple a instauré un rituel : une semaine par mois est dédiée uniquement au couple en restant chez eux et en s’occupant de leur maison ou en partant en vacances. « On s'était rendu compte que finalement on devenait vraiment un couple professionnel et qu'on n'avait plus suffisamment de temps pour nourrir le couple au-delà du pro. »

Elle recommande aussi le Tantra, non seulement pour l'aspect physique, mais pour « prendre du temps pour son couple ». L'important est de sortir de la routine et de se redécouvrir.

Chaque jour, leur relation est nourrie par de multiples petites attentions : « Ma tasse d'eau chaude, c'est lui qui me l'amène. On médite ensemble le matin, on se couche ensemble en se prenant les bras, on va presque tous les jours marcher un moment ensemble. »

Le conseil pratique : instaurez des rituels et des temps réguliers dédiés uniquement à votre couple. Protégez ces moments comme des rendez-vous sacrés.

5. Cultiver un projet commun

Un concept particulièrement intéressant qu'Anne-Chantal développe est celui de la « source » : celui qui fait la première action pour qu'un projet se concrétise. « Le couple, c'est un projet. Qui a fait le premier pas ? Christian ! »

L'important est de maintenir ce projet vivant en passant « de projet en projet ». Que ce soit les enfants, la maison, les voyages, ou aujourd'hui leurs activités professionnelles communes et l'arrivée prochaine d'un petit-enfant.

« Je pense que quand un couple est vivant, tu passes de projet en projet comme ça », explique-t-elle. « Parce que nous, on a été vraiment un couple parental. Et la suite c'est quoi ? » L'important est de toujours avoir quelque chose qui vous relie, qui vous fait avancer ensemble.

Christian lui a apporté l'ouverture aux autres, la confiance en elle pour oser sortir du carcan familial. « Il y en a un qui avance, l'autre qui vient, puis après c'est l'autre. On est vraiment des partenaires. »

Le conseil pratique : régulièrement, questionnez-vous sur votre projet commun. Qu'est-ce qui vous fait vibrer ensemble aujourd'hui ? Quel est votre prochain défi à relever en tant que couple ?

Le message d'espoir

Quand on demande à Anne-Chantal ce qu'elle voudrait dire à Christian sur une carte de gratitude, sa réponse est simple et profonde : « D'avoir toujours été présent et en soutien quand c'était nécessaire. C'est sa présence, son soutien indéfectible. »

Une relation peut traverser les tempêtes, évoluer, se transformer. L'important est de rester attentif, de garder cette capacité d'observation qui permet d'ajuster le cap quand nécessaire.