Nathalie Alsteen : haute sensibilité, haut potentiel, votre différence

Vous êtes-vous déjà senti épuisé après une visite au centre commercial ? Avez-vous fondu en larmes en perdant vos données informatiques ? Passez-vous d'un projet à l'autre avec une énergie débordante, sous le regard perplexe de votre entourage qui vous trouve "instable" ? Si ces situations vous interpellent, vous faites peut-être partie des 25 à 30% de la population concernés par la haute sensibilité, ou des 2,3% identifiés comme hauts potentiels.

Ces nombres révèlent une réalité souvent méconnue : des millions de personnes vivent avec des modes de fonctionnement atypiques, oscillant entre le sentiment d'être "trop" - trop sensible, trop rapide, trop créatif - et celui de ne jamais être compris. Nathalie Alsteen, coach et auteure de "Cinq graines pour cultiver sa vraie nature", nous éclaire sur ces profils singuliers. Pour elle, ces termes - multipotentiel, haute sensibilité, haut potentiel - sont avant tout des "grilles de lecture" qui permettent de comprendre sa différence, sans s'y enfermer.

Comprendre sa singularité : le multipotentiel sous toutes ses formes

Le concept de multipotentialité, popularisé par Emilie Wapnick, décrit ces personnes aux talents multiples qui excellent dans des domaines parfois totalement différents. Un multipotentiel peut être à la fois excellent comptable et artiste peintre, développeur informatique et professeur de yoga, sans que ces compétences soient nécessairement similaires.

Cette multiplicité se manifeste de différentes manières. Certains enchaînent les carrières (approche séquentielle), passant de journaliste à chef cuisinier puis à consultant. D'autres préfèrent l'approche simultanée, jonglant entre plusieurs activités en parallèle. Nathalie Alsteen illustre cette dernière approche : "Je ne sais même plus combien de métiers j'ai déjà eu. Et même au sein de mon activité, j'ai tout le temps besoin d'amener des nouveaux projets."

La haute sensibilité, quant à elle, se traduit par une perception amplifiée du monde. Les centres commerciaux deviennent des "enfers" énergétiques, les conflits nécessitent au moins "une nuit de sommeil" avant d'être abordés sereinement, et les émotions - qu'elles soient joyeuses ou douloureuses - sont vécues avec une intensité décuplée.

Les cinq graines : un modèle de transformation personnelle

Pour naviguer dans cette singularité, Nathalie Alsteen propose ans son livre « 5 graines pour cultiver sa vraie nature » un modèle formant une boussole de direction personnelle :

 La graine de connaissance : Elle nous aide à mieux nous connaître en profondeur. Cette graine révèle nos vrais désirs, nos talents naturels et ce qui nous correspond vraiment.

 La graine de sagesse : Elle développe notre capacité à observer ce qui se passe en nous et autour de nous. Cette graine cultive notre intuition et nous aide à prendre de bonnes décisions basées sur notre ressenti.

 La graine de courage : Elle nous permet de nous exprimer avec sincérité et de communiquer nos besoins authentiques. Cette graine développe aussi notre capacité d'écoute et nous avertit quand nous perdons notre authenticité.

 La graine de folie : Elle nous encourage à assumer notre unicité et à la montrer au monde. Cette graine nous pousse à réaliser nos projets personnels, même les plus originaux, et révèle notre liberté intérieure.

 La graine d'humanité : Elle nous enseigne comment créer des liens authentiques avec les autres tout en restant fidèles à nous-mêmes. En la cultivant, nous participons à un mouvement collectif positif.

De l'observation à l'action : cultiver ses différences

Le processus commence par l'observation bienveillante. Face aux émotions intenses, Nathalie conseille : "Si tu as besoin de pleurer, pleure." L'accueil des émotions, plutôt que la résistance, permet de les traverser sans s'y noyer.

Pour les multipotentiels qui s'éparpillent, le secret n'est pas de choisir une seule voie mais d'organiser leurs multiples talents. "Choisir c'est mettre de l'ordre", précise-t-elle, permettant de savourer pleinement chaque activité sans anxiété.

Les personnes hautement sensibles apprennent à créer des stratégies : faire les courses aux heures creuses, prendre des pauses régulières, cultiver le silence. Ces ajustements ne sont pas des concessions mais des moyens de préserver leur énergie créative.

Transformer sa singularité en contribution

La transformation ultime survient quand on comprend que notre différence est un cadeau pour le monde. Les multipotentiels apportent des solutions créatives en connectant des domaines habituellement cloisonnés. Les personnes sensibles captent des nuances que d'autres manquent, enrichissant la compréhension collective.

"Ta singularité, c'est ta force", affirme Nathalie. Dans un monde qui a besoin de nouvelles perspectives, ces modes de fonctionnement atypiques ne sont plus des handicaps mais des atouts essentiels. En cultivant ces cinq graines, chacun peut transformer son sentiment de décalage en contribution unique, passant du statut de "différent" à celui de pionnier d'une nouvelle manière d'être au monde.

Nathalie Alsteen est coach, mentor, conférencière et auteure de deux ouvrages de référence : "Émotifs talentueux" et "5 graines pour cultiver sa vraie nature". Experte reconnue dans l'accompagnement des personnes neuroatypiques, elle se spécialise dans l'accompagnement des personnes multipotentiels et à haute sensibilité.