Mon enfant hypersensible, Heureux comme un TDAH : 5 lectures sur la sensibilité

Comprendre ses émotions, écouter son corps et transformer sa sensibilité en force : 5 lectures pour ceux qui sont sensibles

Avril, mois d’Aphrodite, déesse de la beauté et de l’amour peut être l’occasion d’un retour à soi. Quand la fatigue de l'hiver se fait sentir, les émotions remontent et s'expriment plus fortement qu'on ne le voudrait. C’est une invitation à mieux s’aimer et se comprendre.

Voici cinq livres qui peuvent changer votre regard sur qui vous êtes.

Mon enfant hypersensible

Élodie Crépel, Solar

Votre enfant (ou vous-même) ressent tout intensément ? Les émotions débordent, les sensations sont amplifiées et le monde semble bruyant.

Dans ce livre rassurant, Élodie Crépel donne sa définition de l'hypersensibilité, sans la réduire à un trouble de la personnalité. Elle propose des clés pour accompagner les émotions, poser un cadre sécurisant et transformer cette sensibilité en ressource.

Un ouvrage précieux pour les parents… et pour l'enfant hypersensible que nous portons encore en nous.

Heureux comme un TDAH !

Michel Cymes & Olivier Revol, Albin Michel

Toujours en retard, la tête ailleurs, mille idées à la seconde ? Et si ce fonctionnement n'était pas un défaut à corriger, mais une différence à comprendre ?

Avec humour et pédagogie, les auteurs éclairent le TDAH sous toutes ses facettes : ses défis, ses impacts… et aussi ses forces. Ils montrent comment apprivoiser son attention, canaliser son énergie et s'aimer sans se juger.

Un livre déculpabilisant et libérateur.

Mes cartes en Communication Pacifiante

Apprentie Girafe, Le Courrier du Livre

Vous aimeriez trouver les mots justes dans vos moments de tension… quand les émotions prennent le dessus ?

Inspiré des enseignements de Marshall Rosenberg, ce coffret de 42 cartes illustrées propose une approche visuelle et ludique de la communication bienveillante.

Que ce soit pour désamorcer un conflit, nourrir un dialogue ou simplement se reconnecter à l’essentiel, chaque carte ouvre un chemin vers plus de douceur envers soi ou autrui. Une façon originale de cheminer vers la paix, en soi et avec les autres, un pas à la fois.

Réécris ton histoire (avant qu'elle ne flingue ta santé)

Valérie Broni, Jouvence

Fatigue chronique, stress, douleurs inexpliquées… et si votre corps exprimait une histoire non digérée ? Valérie Broni explore les liens entre un vécu émotionnel, une mémoire du corps et sa santé.

À travers sa méthode, elle aide à mettre du sens sur les maux, à s’alléger de ce qui pèse et à reprendre son équilibre. Un livre profond et structuré.

Cahier Équilibre émotionnel

Mathilde Depaulis, Solar

Peur, colère, tristesse ou honte prennent parfois toute la place ? Ce cahier pratique propose des exercices pour identifier, comprendre et apaiser ses émotions.

Page après page, il invite à développer une relation plus douce et plus consciente à son monde intérieur. Un compagnon précieux pour prendre soin de sa santé émotionnelle.

En filigrane, ces cinq lectures nous rappellent une chose essentielle : la sensibilité n'est pas un problème à résoudre, mais une intelligence corporelle à écouter, avec patience, douceur et discernement.