Le voyage de l'âme et l'appel du Dharma

• Comment le Dharma est-il venu frapper à votre porte ? Pouvez-vous partager un moment de bascule ou d’éveil dans votre propre parcours ?

Le Dharma n’est pas venu frapper à ma porte d’un seul coup, comme une révélation soudaine. Il s’est plutôt glissé dans ma vie au fil de voyages, de rencontres, et de plusieurs prises de conscience. Comprendre intimement que le vrai bonheur passe par un travail sur l’esprit a profondément orienté la suite de mon parcours.

• En quoi votre parcours spirituel s’inscrit-il dans les enseignements du Bouddha, et comment y avez-vous mis votre propre couleur, votre vécu ?

Même si je suis nourrie par différentes influences, c’est la voie (le Dharma) enseignée par le Bouddha qui m’aide beaucoup à mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit et à trouver des points de repères pour avancer dans la vie. En parallèle, j’ai écrit plusieurs ouvrages qui s’adressent à des publics différents. Le point commun est la proposition d’une approche moderne, tout en respectant les textes traditionnels.

• Dans un monde souvent déconnecté, comment définiriez-vous aujourd’hui le Dharma, en tant qu’expérience vivante, et non simplement conceptuelle ?

Le Dharma nous invite à développer une attention envers notre propre expérience et celle des autres. En étant de plus en plus familiers avec nos pensées, nos ressentis, et en étant plus lucides sur les mécanismes à l’œuvre, nous ne vivons plus seulement en fonction de nos conditionnements, nous réapprenons à vivre et à prendre soin du vivant en général.

Une sagesse ancrée et vivante

• En quoi les enseignements du Bouddha et des yogis peuvent-ils réellement s’ancrer dans notre quotidien occidental moderne ? Avez-vous un exemple concret à partager pour illustrer cette intégration ?

Il s’agit d’un chemin qui nous invite à changer de regard, à développer de plus en plus de présence à chaque instant. Cela peut se faire n’importe où n’importe quand. Prenons l’exemple de la marche : quelle est la qualité de votre expérience si vous pensez sans arrêt ? Que se passe-t-il si davantage de présence s’installe dans le corps ? Plus nous sommes conscients de ce qui s’élève au sein de notre vécu et des enchaînements causaux, plus le bien-être augmente. Les actions seront alors de plus en plus justes et les conséquences positives.

• Qu’est-ce que vivre au service du vivant signifie pour vous, dans vos gestes, vos choix ou vos relations ?

Vivre au service du vivant signifie avant tout, selon moi, d’éviter au maximum de créer de la souffrance, de respecter la vie. C’est aussi d’apprendre à aller au cœur de notre expérience et dépasser nos conditionnements. Vivre selon des schémas transmis depuis toujours, c’est exister sans vraiment vivre – comme une machine fidèle à sa programmation. Grâce à la pratique, il est possible de retrouver progressivement la dynamique de la vie au sein de sa propre expérience, et ainsi d’avoir une action qui sera encore plus impactante pour le vivant en général.

Transmission, guidance et exploration intérieure

• Pourriez-vous nous présenter en quelques mots ces 9 clés : sont-elles successives, complémentaires, ou chacune peut-elle être explorée indépendamment ?

En première lecture, je conseille de les lire dans l’ordre car il y a une logique derrière l’enchaînement des neuf clés. Les trois premières présentent la vision du Bouddha sur le bonheur, ainsi que les causes qu’il identifie comme obstacles à une véritable paix intérieure. Les clés 4 à 6 donnent des outils pour cheminer et découvrir d’autres espaces au sein de la conscience. Les trois dernières donnent des aperçus d’une vie qui n’est plus gouvernée par de fausses croyances à l’égard du réel.

Une fois que les grandes lignes sont comprises, il est possible de se laisser porter par ce qui nous attire le plus, par ce que nous souhaitons approfondir en premier.

• Vous parlez de 9 clés dans votre livre : y a-t-il une de ces clés qui a été particulièrement transformante pour vous personnellement ? Pourquoi ? Et à quel moment de votre vie ?

La première a sans doute été la plus impactante car elle offre une nouvelle façon d’envisager la vie : « Clé 1 : La quête. Partez à la recherche de qui vous êtes vraiment ». Envisager le bonheur et la réalisation de soi d’une manière différente change toutes les perspectives. En ce qui me concerne, c’est à la fin de mes études où j’ai vraiment complètement réorienté mes priorités, la vision matérialiste de l’existence n’avait plus du tout aucun sens pour moi.

• Si un lecteur n’avait qu’une seule pratique à retenir pour commencer à vivre selon le Dharma, laquelle lui conseilleriez-vous ? Pourquoi ?

Apprendre à se familiariser avec la respiration. Elle est toujours avec nous, jusqu’au dernier instant. Rester avec elle et découvrir ses différentes qualités et bienfaits sera d’une grande aide pour mieux vivre, et comprendre de plus en plus profondément le Dharma.

• Quel message ou quelle énergie souhaitez-vous transmettre à travers cet ouvrage ? Qu’aimeriez-vous que le lecteur ressente en le refermant ?

J’espère que ce livre montrera aux lecteurs que, quelle que soit leur situation, ils peuvent puiser en eux les ressources nécessaires pour vivre avec plus de sérénité.

• Enfin, si vous pouviez poser une question au lecteur de Résonance pour l’inviter à l’introspection… laquelle serait-ce ?

Avez-vous déjà eu accès à un espace en vous où vous vous sentez complètement libre ?

Sandy Hinzelin est docteure en philosophie, elle a écrit et traduit plusieurs ouvrages sur le bouddhisme. Elle pratique également le yoga tibétain Kum Nyé, et est responsable de la formation des enseignants en France.