Fleurs de Bach et perte de poids : ce qu’elles peuvent vraiment faire

Article fleurs de Bach et perte de poids

« Boosteur de métabolisme », « régulateur de la satiété », « réducteur de l’envie de sucre » …

Depuis quelques années, on voit fleurir des marques de fleurs de Bach qui promettent monts et merveilles sur l’utilisation des fleurs de Bach pour perdre du poids.

Cela est bien dommage, car c’est en grande partie… faux.

Les fleurs de Bach, de quoi parle-t-on exactement ?

Les 38 fleurs de Bach sont une méthode de régulation, et d’harmonisation des émotions, à mi-chemin entre la phytothérapie et la médecine énergétique.

Elles ont été développées dans les années 1930 par un médecin anglais, le Dr Edward Bach.

Immunologue et bactériologiste à Londres, il se spécialise sur les maladies digestives, et se passionne pour l’homéopathie.

Au fil de sa pratique, le Dr Bach réalise que pour un même traitement, et une même maladie, ses patients ne guérissent pas de la même manière.

Il se rend alors compte de l’importance de s’intéresser à ses patients, dans leur globalité, pour tout ce qu’ils représentent au niveau physique, mais aussi psycho-émotionnel :

Le patient est ce qu’il y a de plus important dans le traitement

Petit à petit, ce médecin « pas comme les autres » se détache de la médecine allopathique, et finit même par quitter son hôpital londonien pour s’installer dans la campagne anglaise à Mount Vernon.

Là-bas, il développe une méthode de soin holistique issue des plantes médicinales, qui se focalise sur la sphère émotionnelle : les fleurs de Bach.

Les écrits du Dr Bach sont très clairs : les fleurs de Bach sont là pour nous aider à mieux vivre nos émotions au quotidien.

Il valorise l’idée de simplicité, et d’auto-assistance, dans la manière d’appréhender nos émotions, afin d’en faire des « amies » plutôt qu’un fardeau à porter au quotidien.

Maintenant que vous savez que les fleurs de Bach agissent sur l’aspect émotionnel, vous trouverez peut-être curieux le fait de les utiliser dans un objectif de perte de poids.

Et vous auriez (en partie) raison !

Des fleurs de Bach pour perdre du poids : vraiment ?

Les fleurs de Bach ont été conçues pour nous aider à vivre nos émotions avec plus de douceur et de sérénité.

En aucun cas, ces 38 élixirs floraux ont eu pour objectif d’agir sur la sphère physique, et de guérir une angine, une hypothyroïdie ou un métabolisme trop lent.

En ce sens, les discours marketing peu scrupuleux vantant les mérites des fleurs de Bach pour perdre du poids sont donc mensongers.

Il est évident que les fleurs de Bach, seules, ne suffiront pas à perdre du poids. Il faudra toujours adopter une démarche globale, avec des mesures hygiéno-diététiques adaptées.

C’est d’autant plus vrai si vos kilos en trop sont liés à un problème physique, comme un trouble hormonal, thyroïdien, ou encore la prise de certains médicaments.

Cependant, là où les fleurs de Bach peuvent être intéressantes, c’est dans l’accompagnement émotionnel de la perte de poids, notamment si :

• Vous avez tendance à « manger vos émotions » à la moindre contrariété, et que la nourriture représente un « doudou » émotionnel pour vous,
• Vous vous sentez déprimé, et découragé parce que vous avez essayé 1001 régimes, mais qu’aucun ne fonctionne,
• Vous culpabilisez au moindre écart, ou dès que vous faites un craquage alimentaire,
• Vous voulez perdre du poids, parce qu’au fond, vous avez une mauvaise image de vous, et vous avez du mal à vous accepter.

Dans ces cas-là, les fleurs de Bach peuvent participer à rééquilibrer ces émotions compliquées, à mieux vous accepter, et à retrouver en optimisme.

Dans la mesure où les corps physique, mental et émotionnels sont interconnectés, si en rééquilibrant ces émotions, vous perdez aussi du poids : tant mieux !

Mais cela n’est en aucun cas gage de vérité, et il serait vraiment mensonger de vous promettre cela.

D’autant plus qu’un paramètre très important doit être pris en compte :

La personnalisation : mot clé essentiel pour réguler ses émotions en lien avec la perte de poids

L’un des mots clés de la méthode, c’est la personnalisation.

Prenons l’exemple fictif de 2 femmes, qui ont le même âge, et qui souhaitent perdre du poids suite à la ménopause.

On pourrait se dire qu’en suivant le même « traitement », elles auront des résultats similaires puisqu’elles ont le même profil.

Pas en Fleurs de Bach !

Ces dernières prennent en compte les émotions de chaque individu, comme nous l’a enseigné le Dr Bach dans ses écrits :

Dans le cas de la personne A, cette transition de vie la coupe de sa sensualité. Elle souhaite perdre du poids car au fond, elle a du mal à retrouver ses repères en tant que femme, maintenant qu’elle n’a plus ses règles. C’est toute un deuil à faire, et de nouveaux repères à trouver.

Dans le cas de la personne B, c’est plutôt le regard des autres, et sa tendance au perfectionnisme qui la font détester ses kilos en trop : elle ne voit que ça dans le miroir ! Elle se restreint, se met beaucoup la pression. Résultat, la pression est parfois tellement grande qu’elle craque, grignote, et pleure ensuite car elle se trouve « faible ».

Comme vous le voyez, officiellement, la situation de vie et le but recherché sont les mêmes. Pourtant, le ressenti émotionnel est complètement différent.

Ces 2 personnes auront donc besoin de fleurs de Bach différentes, et c’est cette personnalisation qui fait que la méthode va pouvoir réellement les aider.

Si les mélanges tout faits de fleurs de Bach sont mensongers, c’est donc aussi pour cette raison : ils ne peuvent, par définition, pas coller à 100% à vos propres émotions à vous.

Néanmoins, si vous souhaitez tester les fleurs de Bach en autonomie, voici 5 fleurs de Bach auxquelles on pourrait penser pour accompagner un processus de perte de poids :

(Attention, ce choix n’est pas exhaustif, et nécessiterait d’être personnalisé en séance individuelle avec une conseillère agréée en fleurs de Bach)

• Cherry Plum (le prunier myrobolan) est la fleur qui aide à garder son sang-froid, lorsqu’on se sent sur le point de « craquer ». Cela peut être pour une montée de colère, mais aussi lorsque vous ne pouvez pas résister à grignoter, ou à manger plus que vous ne devriez.
• Pine (le pin sylvestre) est la fleur de la culpabilité, et du petit bourreau intérieur en nous, qui nous dit « qu’on aurait dû faire ceci » ou « qu’on aurait pu faire cela ». Si vous culpabilisez d’avoir fait un écart alimentaire, ou encore si vous avez tendance à vous dévaloriser, c’est la fleur à prendre.
• Walnut (le noyer) est la fleur pour vous aider à garder votre cap ! Si vous entreprenez un changement d’hygiène de vie, mais que ces nouvelles habitudes sont difficiles à tenir, Walnut vous aidera à rester centré sur vous-même, et vos objectifs.
• Gentian (la gentiane) est une fleur idéale si vous essayez de perdre du poids depuis plusieurs mois, et que vous avez essayé différentes approches, sans résultat. Elle aide à persévérer, malgré la difficulté que perdre du poids peut représenter.
• Crab Apple (pommier sauvage) est la fleur de l’Amour de soi, qui aide à mieux s’accepter tel que l’on est, notamment quand on fait une fixette sur un aspect de notre corps en particulier. Elle « nettoie » nos pensées, et aide à avoir un regard plus doux sur la magnifique personne que nous sommes.

Mode d’emploi :

Si vous prenez 1 seule fleur : 2 gouttes, 4x par jour minimum, réparties dans la journée (ex : matin, midi, au goûter, au coucher).

Si vous prenez entre 2 et 7 fleurs : 4 gouttes, 4x par jour minimum, réparties dans la journée.

Les fleurs de Bach sont sans danger, sans risque de toxicité ou d’accoutumance. Elles sont néanmoins contre-indiquées aux personnes en sevrage d’alcool, ou allergiques à l’alcool, car la plupart des marques en contiennent pour la conservation.