Apprenez enfin à décoder vos cycles internes
Nous sommes tous influencés par de nombreux cycles, qu’ils soient personnels ou universels, intérieurs ou extérieurs. Chacun de ces cycles observe 5 dynamiques. Nous subissons ou combattons ces énergies cycliques tant que nous n’en prenons pas conscience. La prise de conscience permet de décoder ce qui nous anime, de choisir ce que l’on en fait et de changer nos comportements.
Écouter tes sensations corporelles pour décoder
La seule possibilité de tirer profit des cycles qui nous habitent est de les écouter au travers de nos sensations corporelles et nos états d’âmes. Cette écoute est un merveilleux moyen de revenir dans notre corps et de nous l’approprier. Mais comment y parvenir ?
Le cycle est quelque chose qui bouge en nous de manière plus ou moins subtile. Comparer nos sensations d’un jour à l’autre, nous apprend à distinguer des différences ou des similitudes.
Comment procéder ?
Chaque jour pendant 2 ou 3 cycles, prends un temps calme pour observer et te poser des questions.
Choisis :
- Une position assise (en tailleur ou les pieds au sol), debout ou couchée sur le dos.
- Des questions simples sur ce que tu éprouves à cet instant-là, du style :
- Est-ce que j’ai envie d’action, de nouveauté, de concrétisation, de repos, de calme… ?
- Est-ce que j’ai besoin de solitude, de rencontres amicales, de partages d’idées, de collaboration… ?
- Est-ce que j’ai un désir de séduction, de contacts physiques, sensuels, sexuels… ?
- Est-ce que j’ai les idées claires, une belle efficacité, une confusion… ?
- Est-ce que je suis à fleur de peau ou est-ce que j’accueille les critiques simplement… ?
- Est-ce que je me sens vulnérable, confiant.e, plein.e de doutes, rayonnant.e… ?
La réponse peut être un chiffre entre 1 et 5 (1 étant bof et 5 waouhhh). Il convient que ce soit facile à comparer. Au fil des observations, une cyclicité se dessinera probablement. Ton cycle se dcessine.
Associer tes sensations à des dynamiques pour comprendre
Je te donne les grandes lignes des dynamiques du cycle.
Dynamique d’Hiver : la Gardienne du Trésor
Introspection, calme, retrait du monde, silence, connexion, spiritualité, inspiration. Vide d’énergie, besoin s’isolement, neurones dans le coton.
Elle te permet de donner du sens, de t’aimer, de te valoriser et d’avoir confiance en toi.
Danger : oisiveté, dépression, enfermement.
Transition
Elle te pousse à passer à l’action ou, au contraire, à patienter.
Dynamique de Printemps : l’Explorateur
Élan, ouverture vers les autres, audace, séduction. Énergie débordante, plein d’idées nouvelles, clarté d’esprit.
Elle permet d’évoluer, de grandir et d’innover.
Danger : épuisement par excès de quête de nouveauté
Transition
Elle te recentre sur le projet phare (celui qui pétille le plus en toi) et calme ton énergie.
Dynamique d’Été : couple Roi-Reine
Souveraineté, responsabilité, harmonie, assurance, stabilité, rayonnement, bienveillance. Plénitude, disponibilité à l’autre, esprit d’organisation.
Elle permet de sortir des jeux psychologiques (victime-bourreau-sauveur) et d’assumer tes choix tout en incarnant ta singularité.
Danger : domination ou démission
Transition
Elle te ramène à toi et te prépare à revenir à l’interne.
Dynamique d’Automne
Concrétisation, clôture des dossiers, exigence, efficience, épure, froideur. Endurance, concentration, clarté d’esprit.
Elle permet d’accomplir et de finaliser tes projets.
Danger : intolérance, épuisement par passage en force et perfectionnisme.
Transition
Elle te rassemble et prend soin de toi pour te rendre disponible à l’Hiver.
Toutes les transitions t’invitent à prendre soin de toi, à nourrir tes besoins et à vivre des instants de bonheur. Cette dynamique veille à ta santé.
Changer de comportements
En notant les dynamiques qui te sont difficiles, utilise les transitions pour t’y préparer et trouver des chemins plaisants pour les aborder.
Conclusion
Le cycle est d’une richesse infinie. C’est la plus grande clé d’évolution personnelle que je connaisse. Il te ramène à toi et te pousse à être le Capitaine du Vaisseau de ta vie. Plus tu vas l’écouter, plus tu vas t’accorder aux dynamiques et plus tu gagneras en fluidité, en efficacité, en énergie et en joie de vivre.
Tu vas découvrir ton cycle petit à petit. L’écoute de tes sensations va devenir familière. Tu sauras de mieux en mieux ce qui est adapté pour toi au moment où tu le vis. Fais appel à la dynamique de Printemps pour explorer ton cycle et à l’endurance de l’Automne pour persévérer au-delà des difficultés.
Belle aventure à toi !
Maïtie Treläun est sage-femme, conférencière et auteure engagée autour de la naissance, la sexualité et la féminité sacrée. Abonnez-vous à sa newsletter.
Ces contenus accompagnent un chemin personnel ; ils ne remplacent pas l’avis d’un médecin.
