Test chakras : êtes-vous en harmonie énergétique ?

N° 5 · Août 2025 · 6 min de lecture

Et si votre corps, votre cœur et votre énergie n’étaient plus alignés ?

Avant de commencer, prenons un instant pour faire le point. Qu’est-ce qu’un chakra ? Pourquoi ces centres d’énergie influencent-ils autant notre équilibre ? Et que signifie vraiment cette fameuse harmonie énergétique dont on parle un peu partout, parfois avec clarté, parfois avec beaucoup (trop) de mysticisme ?

Peut-être ressentez-vous un flou autour de ces notions. Vous vous dites que cela semble intéressant, mais vous n’avez pas envie de tomber dans quelque chose de perché, et vous avez raison.

Parce que les chakras, ce n’est pas un système de croyance. C’est une grille de lecture. Un outil de décodage du corps et des émotions, de votre vécu. Une boussole intérieure, pour mieux comprendre ce qui circule en vous… ou au contraire, ce qui bloque.

Une cartographie vivante de votre énergie

Avant d’être de simples cercles colorés affichés dans une salle de yoga, les chakras sont avant tout une grille subtile de lecture du vivant, héritée des traditions ancestrales de l’Inde. Une architecture intérieure, conçue pour décrypter ce que vous ressentez, ce que vous traversez… et parfois, ce qui vous échappe sans que vous sachiez pourquoi.

Notre corps n’est pas qu’une simple enveloppe

Dans la vision yogique, l’être humain n’est pas constitué d’un seul corps, mais de plusieurs couches superposées, comme des voiles qui s’enlacent :

- Il y a le corps physique, celui que vous nourrissez, habillez, touchez.
- Le corps énergétique, qui fait circuler le prana (l’énergie vitale) dans les canaux appelés nadis.
- Le corps émotionnel, siège de vos ressentis, de vos mémoires, de vos blessures.
- Et le corps mental, celui qui pense, juge, rumine, anticipe.

Les chakras sont des ponts entre ces couches. Ils traduisent ce que vous vivez dans l’invisible (stress, peurs, désirs, blessures) en sensations concrètes dans le corps. Et inversement : ce que vous faites vivre à votre corps a un effet direct sur votre niveau d’énergie, votre clarté d’esprit, votre capacité à aimer, à agir, à avancer.

Une colonne d’énergie au centre de vous

Les chakras sont alignés le long de la colonne vertébrale, du coccyx jusqu’au sommet du crâne. On en distingue 7 principaux, chacun relié à une zone du corps, une fonction physiologique, mais aussi à un aspect de votre vie intérieure :

- Chakra racine (Muladhara) – ancrage, sécurité, survie
- Chakra sacré (Svadhisthana) – plaisir, émotions, créativité
- Chakra du plexus solaire (Manipura) – volonté, confiance, puissance personnelle
- Chakra du cœur (Anahata) – amour, compassion, lien
- Chakra de la gorge (Vishuddha) – expression, vérité, communication
- Chakra du 3e œil (Ajna) – intuition, vision intérieure
- Chakra couronne (Sahasrara) – conscience, spiritualité, connexion au plus grand

Chaque chakra peut être équilibré, suractivé ou bloqué. Et selon son état, il vous transmet une information précieuse sur ce que vous vivez, ce que vous ressentez… ou ce que vous n’osez pas regarder.

Des capteurs de vie… et de vérité

Imaginez que chaque chakra est une sorte de moniteur d’activité intérieure. Quand tout circule, vous sentez une forme de fluidité dans votre vie. Vous respirez mieux. Vous avancez avec plus de clarté. Vous dormez bien. Vous vous sentez “dans le flow”.

Mais si un ou plusieurs chakras sont déséquilibrés, votre énergie stagne. Vous vous sentez épuisé·e, bloqué·e, dans le flou ou en sur-réaction émotionnelle. Vous perdez le fil. Vous manquez de motivation. Vous ne savez plus où vous allez.

Ce n’est pas une punition cosmique. C’est juste un signal. Un appel à écouter ce que votre corps et votre énergie essayent de vous dire.

Une boussole pour retrouver votre feu intérieur

Le but, ce n’est pas d’avoir des chakras “parfaits” ou tous alignés comme des perles de cristal. L’objectif est de retrouver une harmonie naturelle. Un rythme qui vous correspond. Une vitalité qui circule. Une vie qui respire.

Parce que les chakras vivent avec vous, du premier souffle au dernier. Ils évoluent, ils réagissent, ils s’activent, se referment, se régulent, selon ce que vous vivez, ce que vous ressentez, ce que vous traversez.

Rien n’est figé. Vous pouvez être parfaitement ancré·e un jour, puis vous sentir instable le lendemain. Vous pouvez rayonner d’amour, puis vous refermer sans vous en rendre compte. C’est humain. C’est vivant.

Et c’est pour cela que l’on parle d’hygiène énergétique. Comme vous lavez votre corps, vous avez besoin de prendre soin de votre énergie. De vous demander : Qu’est-ce qui me nourrit ? Qu’est-ce qui me vide ? Qu’est-ce qui me connecte à moi ?

Ce travail de conscience est essentiel. Car votre vitalité, votre équilibre, votre rayonnement dépendent aussi de l’amour que vous vous portez. Pas un amour narcissique ou superficiel. Un amour profond et sincère.

L’estime de soi, le respect de vos besoins et de vos limites : tout cela vient nourrir vos chakras, renforcer la circulation de votre énergie vitale (prana, chi, force de vie). Quand vous vous aimez, vous offrez à vos chakras l’espace dont ils ont besoin pour faire leur travail : réguler, soutenir, éclairer.

Alors oui, les chakras boostent votre vitalité quand vous les écoutez. Ils ne sont pas là pour vous enfermer dans une case ou vous imposer une posture de lotus. Ils sont là pour vous aider à vous lever le matin avec une énergie à revendre, à vous aimer plus fort, à comprendre ce qui vous freine, et surtout, à faire la paix avec vous-même.

Ouvrir ses chakras… vraiment ?

Vous l’avez peut-être déjà entendu : « Il faut que tu ouvres tes chakras ! » C’est devenu une formule toute faite, une injonction fourre-tout… et franchement, une expression souvent mal comprise.

Parce qu’on n’ouvre pas ses chakras comme on ouvre une fenêtre vers l’extérieur.

Ce n’est pas un geste magique, ni un état à atteindre.

Un chakra, ça ne s’ouvre pas à l’extérieur, ça se nourrit de l’intérieur. Il s’éveille quand vous êtes présent·e à vous-même. Il s’équilibre quand vous respectez votre rythme. Il rayonne quand vous choisissez de vous écouter sans vous fuir.

Donc non, il ne s’agit pas “d’ouvrir vos chakras” au sens spectaculaire du terme. Il s’agit de vous réouvrir à vous-même. À votre corps, à votre énergie, à vos vérités, même les moins confortables.

C’est ça, l’harmonie énergétique : une relation sincère avec ce qui vit en vous. Être entier, vivant, vibrant.

Faites le test pour savoir où vous en êtes ! https://mon-test-chakras.com/

Tu peux ensuite réaliser les rituels suivants pour chacun des chakras déséquilibrés ! Parce que lire, c’est bien. Mais ressentir, c’est mieux !

1. Chakra Racine (Muladhara)

Exercice : Marchez pieds nus.Prenez 5 minutes pour marcher pieds nus (chez vous ou dehors si possible). À chaque pas, imaginez que vos pieds s’enracinent profondément dans la terre. Respirez lentement et sentez votre poids.

Est-ce que je me sens en sécurité ici, maintenant ?

2. Chakra Sacré (Svadhisthana)

Exercice : Mouvement fluide du bassin.Mettez une musique douce et laissez votre bassin bouger en cercles, en vague, sans chercher à “bien faire”. Relâchez le ventre, autorisez la sensualité du mouvement.

Et si je laissais mes émotions circuler sans les contrôler ?

3. Chakra du Plexus Solaire (Manipura)

Exercice : Respiration du feu (Kapalabhati)Asseyez-vous confortablement, le dos droit. Inspirez doucement, puis faites 30 expirations courtes et puissantes par le nez en rentrant le ventre. Activez votre feu intérieur.

De quoi ai-je besoin pour me sentir puissant·e aujourd’hui ?

4. Chakra du Cœur (Anahata)

Exercice : Auto-embrassadePlacez vos mains sur votre cœur ou enlacez-vous doucement. Fermez les yeux. Inspirez en pensant à quelqu’un que vous aimez. Expirez en vous envoyant cet amour à vous-même.

Est-ce que je peux m’aimer un peu plus, juste là, comme je suis ?

5. Chakra de la Gorge (Vishuddha)

Exercice : Chant spontané ou soupir sonoreChoisissez une voyelle (comme “Aaaah” ou “Ooooh”) et laissez sortir un son librement à l’expiration. Si vous préférez, soupirez longuement. Laissez votre voix se libérer, même si c’est faux.

Qu’est-ce que je retiens au fond de ma gorge que j’aurais besoin de dire ?

6. Chakra du 3e Œil (Ajna)

Exercice : Méditation 3 minutes – yeux fermésAsseyez-vous, fermez les yeux et concentrez-vous sur l’espace entre vos sourcils. Respirez doucement. Observez les pensées sans les suivre. Accueillez les intuitions.

Et si je savais déjà ce qui est juste pour moi ?

7. Chakra Couronne (Sahasrara)

Exercice : Silence sacré Éteignez toutes distractions. Asseyez-vous ou allongez-vous. Juste 1 à 3 minutes. Respirez et ressentez. Laissez l’esprit s’ouvrir à plus grand que vous.