Katia Bougchiche : les chakras, centres d'énergie et d'équilibre émotionnel

Dessin p21

Les chakras : centres d’énergie et d’équilibre émotionnel

Bracelets 7 chakras, tisane pour le du chakra coeur… Que sont ces fameux chakras qu’on retrouve partout ? Comment ça marche, à quoi servent-ils, en sommes-nous tous dotés ? Katia Bougchiche, psychothérapeute énergéticienne et autrice de « Ma bible des Chakras » aux éditions Leduc, nous dit tout ce qu’il faut savoir sur ces fameux centres d’énergie.

« Il faut ouvrir tes chakras ! » Cette expression, vous l’avez sans doute déjà entendue dans une réplique de film, parfois même en réunion… Mais de quoi parle-t-on ? D’ailleurs, est-ce qu’un chakra peut vraiment être fermé ? C’est le plus souvent en cours de yoga que vous allez retrouver ces fameux chakras. En effet, comme cette pratique, ils nous viennent d’Inde et sont mentionnés dans les Védas, les plus anciennes connaissances sacrées du continent indien, transmises oralement pendant des siècles avant d’être retranscrites sur des textes qui dateraient environ de 1500 avant J.-C. On le voit, les chakras ne datent pas d’hier !

Venons-en à leur définition : chakra, en sanskrit, signifie « roue ». Chaque chakra est comme une roue invisible, plus ou moins ouverte, plus ou moins alignée et qui tourne plus ou moins vite selon notre état physique, émotionnel et spirituel. Nous possédons des centaines de ces centres d’énergies, voire des milliers, mais on en connaît essentiellement 7 principaux, empilés le long de la colonne vertébrale depuis la base du sacrum jusqu’au sommet du crâne.

Chaque chakra a des correspondances bien spécifiques. Elles peuvent être :

• physiques. Chaque chakra est relié à une glande endocrine, à des organes mais aussi à des âges de la vie. Tous les 7 ans, un nouveau chakra s’active.
• émotionnelles, chaque chakra nous accompagnant dans notre évolution et notre rapport au monde.
• spirituelles. Chaque chakra correspond à une couleur, un élément, une pierre, des plantes…

Retrouvez tout le détail des correspondances dans le tableau plus bas, extrait de « Ma bible des chakras » de Katia Bougchiche et paru aux éditions Leduc.

Depuis plus de 10 ans que Katia Bougchiche forme aux chakras, qu’elle continue à explorer avec toujours autant de curiosité :

« Les chakras ont été ma porte d'entrée pour comprendre la structure énergétique d'un individu. Et d’ailleurs, j'ai observé que toutes les personnes que j'ai rencontrées et que je considère vraiment comme des grands guérisseurs, des êtres éveillés ou même des maîtres, tous connaissent parfaitement les chakras et, tous, considèrent qu’ils font partie intégrante de notre structure énergétique. Et même de notre structure physique puisqu’il y a un lien entre les chakras et notre corps, nos organes. Ils sont aussi connectés à notre structure psychique, nos émotions, notre psyché, la façon dont on regarde le monde. Et c’est ce qui m’a tout de suite passionnée. Je viens de la psychologie. Un domaine qui, en soit, était déjà une véritable révolution. Quand on a découvert le continent de l’inconscient, on a compris que des choses qui ne sont pas visibles gouvernent nos pensées, nos émotions, nos paroles, nos actions… Ça a bouleversé notre vision du monde. Mes études de psychologie ont satisfait ma curiosité intellectuelle. Mais je me suis vite rendue compte que ça m'a pas véritablement soutenu dans ma propre évolution. Et puis ça ne m'a pas aidé non plus à apprendre à guérir. Donc je suis allée rencontrer des personnes qui m'ont guérie et formée. Et j'ai surtout énormément voyagé. J'ai travaillé sur moi avec des guérisseurs traditionnels, des chamans en Amazonie. J'ai aussi eu la chance d'aller en Australie à la rencontre des aborigènes. Puis j'ai été initiée aux chakras par une femme absolument exceptionnelle, Lysiane. Aujourd’hui, je réalise que ce parcours m’a permis d'avoir une approche très globale de l'être humain et de la guérison : on est un tout, sans oublier que notre véritable nature, elle, est divine ».

On le voit, les chakras nous régissent sur différents plans, tous interconnectés. Ces roues, qu’on schématise aussi en relief comme le cône d’un vortex, font le pont entre notre corps, notre intériorité et l’extérieur. La spécialiste développe :

« Les chakras, c'est d'abord une première manière de dire qu'on n’est pas qu’un corps, on est aussi une vibration, une fréquence, un corps énergétique et que notre identité, notre réalité, ne s'arrête pas au monde physique. Quand on découvre les chakras, on réalise que ce sont des portes dans notre structure énergétique. Des portes ouvertes vers l'invisible, vers l'extérieur et vers le ciel surtout, c'est-à-dire une voie d'accès à notre nature divine qui est notre véritable identité.

Ces roues énergétiques, qui sont plus ou moins ouvertes, tournent plus ou moins vite selon notre niveau d’évolution. Elles assurent les échanges énergétiques entre nous et les autres. Mais surtout entre nous et notre nature divine, cette force de vie primordiale, la conscience suprême de toute chose, quelque soit notre religion ou nos croyances.

Prenons l’exemple du chakra du plexus solaire, Manipura. Il est jaune, correspond au Feu, à la vue… et régit le pancréas, qui lui-même gère la glycémie et l’insuline. Donc la façon dont on va réagir aux sollicitations extérieures. C'est le système nerveux autonome, le diaphragme digestif, la rate, les muscles, tout ce qui est de l'ordre de l'action. Ce chakra se construit de 14 à 21 ans, sa motivation d'évolution, c'est d’expérimenter le pouvoir, le contrôle, la liberté d’être soi-même. C'est quand même intéressant de se questionner sur « est-ce que ce que je fais, c’est parce que je veux ou parce que je dois-il faut » ? Rien que ça, déjà, c'est un parcours initiatique ! Le pouvoir personnel, c’est extrêmement important aujourd’hui, c’est le sujet le plus important de l'ère du Verseau. D’ailleurs, Steve Jobs est mort d’un cancer du pancréas, c'est intéressant de le noter.

Ce chakra du plexus solaire est plein d’émotions, c'est là qu’on va retrouver la densité de tous les chagrins inférieurs, toutes les émotions non digérées, les paroles et les actions que l'on a entretenu et qui nous sont néfastes. Parce que le premier adversaire, c'est nous-même. La manière dont on va entretenir des actions, des paroles ou des pensées obsédantes et négatives à notre rencontre ou à l'encontre des autres et du monde, vont nous polluer. C'est ce qu'on appelle communément le karma, mais en réalité, c'est simplement la loi de cause à effet : ce que l'on crée et que l'on envoie a des répercussions immédiates, et maintenant encore plus rapidement, sur nous.

On le voit, questionner nos chakras nous permet déjà des prises de conscience très nombreuses. Ensuite, au niveau des émotions, ce que l'on recherche, c'est la transmutation. On va prendre littéralement le plomb de nos mémoires émotionnelles, mais aussi des mémoires de l’âme et de l’enfance, que l'on va brûler à la lumière de la conscience suprême, au feu de la lumière divine. Tout ce qui est cristallisé ou nécrosé vient se transformer et s’alléger dans un feu de joie. Car il faut comprendre que toute évolution spirituelle digne de ce nom est un processus alchimique. Le principe, c’est d’accepter de mourir à une certaine version de soi, de façon à laisser la place à une nouvelle version libérée, plus légère. »

L’analyse et la compréhension de l’état de nos chakras permet ainsi d’évaluer notre niveau d’éveil, pour savoir où l’on en est émotionnellement et si l’on a compris le pouvoir que l'on a sur notre propre vie, la façon dont on la modèle et si l’on est connecté à notre nature divine. Katia Bougchiche aime rappeler que : « tout le parcours des chakras, c'est un chemin d’émancipation et de liberté, un travail d’impeccabilité qui nous permet de sortir de nos propres influences. Accepter à un moment donné que tout ce que l'on a dit de soi est faux, absolument faux, que ce n'est que du relatif, de l'illusion. Le jour où l’on revient à sa nature du vide, on s'aperçoit que tout le reste n'est qu'une contingence. Le but, c’est de s'éveiller à notre présence divine pour s’en remettre à elle dans un profond acte de foi et de lâcher prise. » Joli programme !

Retrouvez Katia Bougchiche sur son site https://www.katiabougchiche.com

Exemple extrait du livre « Ma bible des chakras » aux éditions Leduc.

Muladhara, le chakra Racine.

Son mantra : « je suis, je survis »

Son nom : 4. Comme les quatre pattes du dieu Ganesh auquel il est relié, le chakra racine nous parle du nombre 4 et des quatre éléments. La roue des quatre éléments est aussi celle des peuples premiers et est couramment appelée « roue de médecine ». Elle nous aide à nous placer au centre de la création et à nous relier à l’écosystème de la Terre dans son ensemble.

TERRE représente la persévérance dans le travail à accomplir.

AIR incarne la promptitude sur le plan intellectuel et le processus d’échanges, et permet de mettre en relation les choses les unes avec les autres (vivacité d’esprit et communication).

EAU correspond à la flexibilité et à l’adaptabilité, qualités essentielles pour pouvoir éviter toute cristallisation dans la matière.

FEU incarne l’ardeur et l’intégrité permettant de demeurer fidèle aux valeurs profondes de l’être quelles que soient les circonstances extérieures.

Rôle du chakra racine

Attitudes à développer : ouvrir les sens, aimer son corps, aimer la vie.

Enjeux initiatiques : découverte de la dimension corporelle, investisse- ment dans la matière.

Motivation d’évolution : survivre et expérimenter. C’est au niveau de ce chakra que se trouve la blessure fondamentale de la relation à la mère qui peut être l’abandon, la trahison, le rejet, le désir d’un enfant de l’autre sexe, l’humiliation ou l’absence de reconnaissance. Cette blessure fondamentale représente le schéma fondateur sur lequel l’enfant va se construire et établir sa relation à l’autre, au monde et à l’amour.

Symbolique : C’est également à cet endroit qu’est logé le serpent de la Kundalini, lové sur lui-même, et qui représente l’énergie vitale qui va irriguer tous les autres chakras. Travailler sur ce chakra et le purifier permet au serpent de la Kundalini de commencer à se déployer et à monter le long de la colonne vertébrale.

L’inconscient

Il se manifeste de différentes manières et nous pouvons apprendre à repérer et à déjouer ses pièges :

par le doute (qui empêche l’action et donc l’évolution) : mettre « en doute le doute » et passer à l’action;

par la négation : il est souhaitable de supprimer la négation et d’apprendre à parler sans dire « ne pas »;

dans les comparaisons, alors qu’à chacun son chemin, sa vérité et sa voie d’évolution;

par les suppositions : remplacer « si » par « quand » ;

par la projection dans le futur qui empêche de vivre le moment présent.

Corps énergétiques Nos corps d’énergie s’imaginent comme des poupées matriochka. Le corps physique est associé à la terre. Le corps énergétique qui englobe le corps physique est associé à l’eau, et ces deux corps, indissociables, sont les plus denses. S’ajoute le corps émotionnel ou astral qui est plus éloigné du corps physique, il est responsable de l’activité émotionnelle permettant d’exprimer ses émotions et ses sentiments. L’intellect ou corps mental est associé à l’élément Feu et à l’activité rationnelle, il est capable de connaître grâce à l’intuition et à la clairvoyance.

QUAND CE CHAKRA EST OPTIMAL :• L’être peut expérimenter la confiance, la sécurité. Il est ancré et dans le présent.• Il témoigne d’une relation harmonieuse avec sa mère, la terre, l’argent, le travail, sa maison, le monde physique et tout ce qui est sécurisant.

• Ce qui se traduit par une certaine confiance en la vie, de la jouissance, et du dynamisme.

QUAND CE CHAKRA N’EST PAS OPTIMAL :• L’individu passe par des expériences de doutes, de peurs et d’insécurité d’où des difficultés dans les relations avec sa mère, l’argent, le travail, son lieu de vie qui apparaît insécurisant.

• Il a la perception que le monde physique ne le nourrit pas et ne le soutient pas. Il exprime alors de la méfiance envers la vie (le monde apparaît plein de dangers).

Add images to correspond the following

RACINE

MULADHARA

Son : LAM Élément : TERRE Sens : ODORAT

Mot-clé : je suis, je survie

Entre les organes génitaux et l’anus

S’ouvre vers la terre

LES SURRÉNALES :

situées au-dessus des reins

Fonctions : adrénaline, antistress, glandes de survie

Les jambes, les pieds, le sacrome, le système osseux, les reins

SACRÉ

SVADISTANA

Son : VAM Élément : EAU Sens : GOÛT Mot-clé : je ressens

2 ou 3 doigts en dessous du nombril

LES GONADES :

glande qui donne des androgènes pour les glandes masculines et œstrogènes pour les glandes féminines

Le bassin, les hanches, les lombaires, les parties génitales,le système

de reproduction et d’assimilation

SOLAIRE

MANIPURA

Son : RAM Élément : FEU Sens : VUE

Mot-clé : je veux, je rayonne

Au creux de l’estomac

LE PANCRÉAS :

gère la glycémie grâce à l’insuline qui diminue le taux de sucre dans le sang.

Le système nerveux autonome :le diaphragme, l’appareil digestif, l’estomac, le foi, la vésicule biliaire, la rate, les muscles

CARDIAQUE

ANAHATA

Son : YAM Élément : AIR Sens : TOUCHER Mot-clé : j’aime

Au centre de la poitrine

LE THYMUS :

règle la croissance, anime et renforce le système de communication

Gère les systèmes circulatoire et respiratoire

Les membres : le cœur, le thorax, le système immunitaire et les six premières dorsales

ROUGE :

couleur de l’incarnation

De 0 à 7 ans puis de 49 à 56 ans

Survivre et expérimenter

Clou de girofle

Agate Rubis

ORANGE :

apporte vitalité, fécondité, sexualité

Centre de la créativité

De 7 à 14 ans puis de56 à 63 ans

Ressentir du plaisir à travers le remerciement, la nourriture, le sexe

Le plaisir des émotions

Ylang-ylang

Cornaline Pierre de lune

JAUNE :

rayonnement, maîtrise de soi, authenticité

De 14 à 21 ans puis de63 à 70 ans

Expérimenter le pouvoir de... (que puis je faire pour...)

Expérimenter le contrôle, la liberté/ soi-même

Romarin

Ambre

Citrine Topaze jaune

VERT :

apaise et stimule l’hypophyse

De 21 à 28 ans puis de70 à 77 ans

Être en relation avec l’autre, ressentir l’amour inconditionnel

Aimer incondition- nellement

LARYNGÉ

VISHUDA

Son : HAM Élément : ETHER

Sens : OUÏE – écoute de l’intuition

Mot-clé :

je communique

À la base de la gorge

LA THYROÏDE :

qui gère la chaleur du corps et brûle les graisse

La gorge,les cervicales,le système respiratoire, la bouche,les bras

FRONTAL(ou troisième œil) AJNA

Son : KSHAM

Connaissance de l’essence Le son intérieur

Je vois

Perception extra sensorielle

À la racine du nez, entre les sourcils

HYPOPHYSE

Le visage, l’œil,le nez, le front,la partie postérieure du cerveau, les yeux, la moelle épinière, le système nerveux central

CORONAL

SAHASRARA

Son : OM

Lumière intérieure Essence pureJe connais, je suis Correspond au devenir spirituel, à la conscience supérieure qui est la porte de la spiritualité.

Ce chakra est en rapport avec tous les autres chakras

Au sommet de la tête et du cerveau

PINÉALE :

glande de la spiritualité, autrement appelée glande épiphyse

Le cerveau(la partie antérieure), le cortex cérébral et le système nerveux central

BLEU CIEL :

apaise, calme, fébrifuge, antalgique

De 28 à 35 ans puis de77 à 84 ans

Exprimer son être, réaliser la relation avec l’univers ou Dieu

Sauge Eucalyptus

Aigue marine Turquoise

INDIGO :

stimulant de la parathyroïde (= dépresseur respiratoire et thyroïdien), astringent, sédatif, apaise, calme, antidouleur, hémostatique

De 35 à 42 ans puis de84 à 91 ans

Réaliser son être intérieur

Expérimenter et réaliser la perfection

Voir clairement

Menthe Jasmin

Lapis-lazuli Saphir bleu

VIOLET :

permet la transformation de l’esprit et de l’âme en les ouvrant aux dimensions spirituelles

BLANC :

pureté, lumière

De 42 à 49 ans puis de91 à 99 ans

Expérimenter l’unité absolue, réaliser et expérimenter Dieu ou la conscience cosmique

Lotus Olibanum

Améthyste

Cristal de roche